تست فوتبال باشگاه ورزشی ذوب آهن تهران

تاثیر سرد درمانی و کرایوتراپی بر ریکاوری بازیکنان

از آنجایی که افزایش آمادگی جسمانی و ریکاوری مناسب در بازیکنان یکی از مسائل کلیدی به شمار می رود، اینکه کدام روش موثرتر است مساله ای است که بازیکنان بسیار مورد بررسی قرار گرفته است. "سرد درمانی" یا "فریز" یکی از موثرترین راه های ریکاوری به شمار می رود. در تمرینهای کوتاه مدت و شدید سوزش در عضلات زیاد اتفاق می افتد و بسیاری از بازیکنان به دنبال این هستند که چه راهی برای رفع این سوزش موثرتر است. سرد کردن منطقه آسیب دیده یکی از بهترین راه های ریکاوری است زیرا باعث می شود که جریان خون به این منطقه از بدن کاهش یابد و عضلات سریع تر ترم...